Το EMS είναι ένας ιδανικός τρόπος εκγύμνασης καθώς σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα πραγματοποιούμε μια προπόνηση που ξεπερνά τις 1,30 ώρες μιας τυπικής επίσκεψης στο γυμναστήριο. Δεν έχει καμία απολύτως παρενέργεια στον οργανισμό και δεν υπάρχει περίπτωση μυϊκού τραυματισμού καθώς οι ασκήσεις που γίνονται είναι όλες αερόβιες. Έχει εντυπωσιακά αποτελέσματα σε «στέγνωμα» και σε σύσφιξη. Εξαφανίζει τη κυτταρίτιδα και βοηθάει στην γράμμωση της κοιλιακής χώρας αλλά και ενδυνάμωση των ραχιαίων.